バストアップと運動
バストアップ方法として良いのは、適度なストレッチ運動や体操やスポーツなどです。
これは美しいバストラインのキープさせるのに役立ちます。
運動の中でも特に水泳は、マラソンなどの過酷な運動と違い、よく言われているように全身運動で、均等の取れたバストアップに役立つ美しいボデイーライン作ります。
胸の筋肉（大胸筋）も鍛えられて理想的なバストラインを作ることができます。全身運動とバストアップの関係には欠かせないスポーツですね。
バストUPとダイエット
女性の体はホルモンバランスよって変化しています。生理の時、普段より胸が張って大きくなりますよね。つまり、エストロゲンが多い状態なのです。
また、女性らしい体にしようという働きも強くなります。バストアップやキメが細かい肌になれ、またウエストやヒップに脂肪を蓄えようとする働きも強くなります。ですから、思い通りのダイエットできない可能性も十分あります。
まずダイエットで引き締まった体と規則正しい生活習慣を身に付けてから、バストアップの気持ちにさせることが大事です。
これが一番早く理想なバストアップ方法かもしれません。特に成人するまでは規則正しい食生活が大事になります。
注意としては、思春期の女性は乳腺などを発達させるためにはダイエットのしすぎは禁物です。理由としてはホルモンのバランスが一定していないからです。
ダイエットをすると胸から痩せていくと言われています、土台である大胸筋が痩せてしまい、支えきれなくなり胸が垂れてしまいます。
極度のダイエットは、エストロゲンの分泌指令を出せなくなり十分な女性ホルモンが分泌されなくなります。
ホルモン分泌が十分に行われないと、バストの発育を妨げることになります、胸が小さいと思うのはそのような事が原因と考えられますね。
バストアップとダイエットを両立させることは大変なことですが、辛抱強く自分にあった最適な方法で頑張りましょう。