バストアップと猫背
バストを小さくしている原因が猫背であることもあります。
猫背になると、実際のバストの見え方よりもバストは小さく見えて損をしてしまいます。
姿勢が悪いと、血流が悪くなり、バストにしっかり栄養がいきわたりません。
こんな姿勢でバストアップをしていても、効果の方はマイナスになるかもしれません。バストが小さくみえるだけでなく、バストの張りを与えている大胸筋が衰えてしまうと大変なことになると思います。
なるべく意識して背筋をのばすように心がけ、猫背を直していくことが大切です。
背中をより良い状態に保つことで、背筋や大胸筋を鍛え乳房を引っ張り上げて、垂れ下がるのを防ぎ、張りのある胸を作りあげます。
また意識して腹筋や背筋を使ったよい姿勢でも、よりよい効果が得られます。
会社などでパソコン作業を行っている方は、楽な姿勢を求めるもので、無意識に猫背になっている人が多いので特に注意しましょう。
矯正法としては、腕立て伏せをして大胸筋を鍛えると、猫背も矯正できて、大胸筋も鍛えられるので、お勧めです。
毎日の生活の中で、胸を張る姿勢を心がけることがバストアップにつながると思います。
姿勢を正しくして、綺麗にバストアップしましょう。